Jak zvládnout pylovou alergii v běžném pracovním dni

Eva se každé jaro probouzí s ucpaným nosem a pálícíma očima. Cestou do práce kýchá, v kanceláři utírá slzy a večer je z toho unavená. Pylová alergie je běžná a nedá se vyléčit domácími postupy, ale dá se zmírnit organizací dne. Na Evině příkladu projdeme, kde se s pylem potkává, co s tím dělat a kdy si nevystačíte sama a patří to do rukou lékaře.

Ráno doma

Eva se dívá na pylovou předpověď, kterou zveřejňují informační servisy a aplikace. Ví, že ve dnech s vysokou koncentrací pylu je lepší omezit pobyt venku. Na začátek sezóny se připravuje ještě před prvními příznaky.

Okna v ložnici nechává přes den zavřená. Větrá krátce, nejlépe po dešti, kdy je pylu ve vzduchu méně. Ráno bývá koncentrace v mnoha oblastech vyšší.

Vlasy si myje večer, aby se pyl z nich nedostal na polštář. Ráno nemusí řešit dlouhé stylingové procedury. Šetří energii.

Cesta do práce

Cestou nosí sluneční brýle, které chrání oči před pylem. V autě zavírá okna a používá filtr pylový. Pokud jede městskou dopravou, krátkodobá expozice je menší.

Pomáhá rouška nebo šátek přes nos v dnech s vysokým pylem. Nahradit léčbu nemůže, ale snižuje množství vdechnutých částic. Je to jednoduchý trik.

Po příchodu do práce si Eva umyje obličej a ruce. Odstraní pyl z kůže. Kdo trpí svěděním očí, ať si je netře, jen vypláchne.

V kanceláři

V klimatizované kanceláři je pyl omezen, pokud se okna neotvírají. Eva požádá kolegy, aby nevětrali dlouho. Domluví se na krátkém intenzivním větrání, když je pylu méně.

Na stole nechává jen minimum věcí. Pyl se usazuje na površích a vlasech. Pravidelně utírá stůl vlhkým hadříkem.

Zvlhčující oční kapky nebo solný nosní sprej mohou zmírnit potíže. Zeptejte se v lékárně na vhodný přípravek. Používejte podle návodu.

Večer a ložnice

Po příchodu domů se Eva převlékne. Oblečení, ve kterém byla venku, nechá mimo ložnici. Sprcha před spaním odstraní pyl z kůže a vlasů.

Prádlo nesuší venku v sezóně, kdy je pylu hodně. Zachycuje ho jako filtr. Raději používá sušičku či sušák v bytě.

Ložnici udržuje čistou. Pravidelně vytírá podlahu a vysává vysavačem s filtrem. Domácí zvířata, která chodí ven, mohou pyl nosit v srsti.

Léky a poradna

Při opakovaných potížích se vyplatí poradit se s lékařem nebo lékárníkem. Existují léky, které příznaky zmírní, ale vhodný výběr závisí na vašem zdravotním stavu a dalších lécích. Dávkování určuje odborník.

Alergolog může provést testy a určit, na co přesně reagujete. Pak je možné zvážit i dlouhodobou léčbu, která snižuje citlivost. O tom rozhoduje lékař.

V těhotenství a při kojení užívejte léky jen po poradě. Neexistují zázračné domácí prostředky. Při volbě se spoléhejte na odborníky.

Kdy nespoléhat jen na sebe

Vyhledejte lékaře, pokud příznaky trvají déle, silně narušují spánek nebo práci, nebo se přidá kašel. Neléčená alergie se může u některých lidí rozvinout v astma. Včasné řešení pomáhá.

Dušnost, pískání na hrudi nebo tlak na prsou jsou varovné příznaky. Pokud se objeví náhle a silně, volejte záchrannou službu. Nečekejte.

Alergická reakce po bodnutí nebo po jídle s otokem obličeje a obtížným dýcháním je naléhavá situace. Okamžitě volejte tísňovou linku. Pylová alergie obvykle tak dramaticky nepůsobí.

Můj tip: Doporučila bych vést si na začátku sezóny krátký deník, kdy se příznaky zhoršují. Za dva týdny uvidíte vzorec, třeba špatné dny po větrném počasí. Lékaři pak můžete říct konkrétní údaje.

Zdroje

• Česká společnost alergologie a klinické imunologie ČLS JEP
• Státní zdravotní ústav