Lámavé nehty: co za tím stojí a jak je zpevnit

Petra si před týdnem nechala narůst nehty a dnes už se jí dva zlomily. Ruce myje desetkrát denně, uklízí bez rukavic a zbytky laku čistí acetonem. Takto nastavená rutina dokáže poškodit i pevný nehet. Lámavost má většinou prostou příčinu, kterou se dá změnit, ale někdy signalizuje i jiné potíže. Na Petřině příkladu ukážeme, co s nehty dělat a kdy hledat odbornou pomoc.

Petřina denní rutina

Petra pracuje ve zdravotnictví a ruce myje a dezinfikuje opakovaně. Doma pak nádobí myje bez rukavic a po práci používá hrubý pilník. Nehet je tvořen vrstvami keratinu, které potřebují vlhkost a tuk. Když je pořád suší a namáhají, vrstvy se oddělují.

Podobná rutina je v mnoha domácnostech běžná. Střídání mokra a sucha je pro nehty horší než trvalé mokro nebo trvalé sucho.

Co nehty nejvíc ničí

Hlavními viníky jsou čisticí prostředky, mýdlo, rozpouštědla a aceton. Další zátěží je opakované odstraňování gelového laku, při kterém se vrchní vrstva nehtu stenčuje. Nehet pak zůstává měkký a ohebný.

Poškodit ho umí i mechanické namáhání: kousání, škrábání nálepek nebo otevírání plechovek. Zde pomůže jen změna zvyku.

Jak nehty zpevnit v praxi

Základem jsou rukavice při mytí nádobí a úklidu. Po každém umytí rukou naneste krém na ruce a kapku oleje na nehtové lůžko. Používejte jemný skleněný nebo papírový pilník a pilujte jedním směrem.

Zkraťte nehty na délku, kterou zvládnou bez lámání. Kratší nehet je pevnější. Pokud lak používáte, volte odlakovač bez acetonu a dopřejte nehtům pauzu mezi nátěry.

Strava a doplňky

Pevné nehty souvisí s pestrou stravou, která obsahuje bílkoviny, železo, zinek a vitamíny. Žádný jednotlivý doplněk ale lámavost zázračně nevyřeší. Reklamní sliby berte opatrně.

Před užíváním doplňků stravy se poraďte s lékárníkem nebo lékařem, zvlášť pokud užíváte léky.

Kdy zajít k lékaři

Pokud se nehty lámou i při šetrné péči, mění barvu, tvar nebo se od lůžka oddělují, nejde o kosmetický problém. Mohou za tím být kožní onemocnění, plísně nebo potíže s metabolismem či štítnou žlázou. Dermatolog posoudí, o co jde.

Lékař pomůže také při bolesti, zarudnutí nebo otoku kolem nehtu. Takové příznaky nečekejte, aby samy odezněly.

Časté otázky

Pomáhá namáčení nehtů v oleji?

Ano, vyživí kůžičky a změkčí nehet, takže se méně láme. Stačí olej vmasírovat po umytí rukou. Nehet si tak udrží pružnost.

Jak dlouho trvá, než nehty zesílí?

Nehet roste pomalu, zhruba několik milimetrů měsíčně. Zlepšení je proto vidět až po týdnech až měsících. Vydržte a pečujte o ně pravidelně.

Je gelový lak horší než klasický?

Záleží na zacházení. Škodlivé je hlavně odstraňování pilováním nebo dlouhé namáčení v acetonu. Při šetrném odstranění a pauzách je riziko menší.

Můj tip: Doporučila bych mít krém na ruce na každém místě, kde si myjete ruce: u dřezu, v koupelně i v kabelce. Budete ho používat automaticky po každém umytí. Pravidelnost vyhrává nad drahým přípravkem.

Zdroje

• Česká dermatovenerologická společnost ČLS JEP
• Státní zdravotní ústav